ツナとまいたけの炊き込みごはんや、バターが香るツナと枝豆の洋風炊き込みごはんなど26本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 目次. まいたけの風味が広がる! ツナとまいたけの炊き込みごはん. 旨味たっぷり! ツナと塩こんぶの炊き込みご飯. ホクホク♪さつまいもとツナの炊き込みご飯. 旨味たっぷり! ツナとひじきの炊き込みご飯. 柚子胡椒ポン酢でさっぱり! ツナと豆苗の炊き込みご飯. 旨味たっぷり♪ツナのぽん酢炊き込みご飯. バター香る♪ツナと枝豆の洋風炊き込みごはん. 風味豊かな♪えのきとツナの炊き込みご飯. 食感が楽しい! ツナと切り干し大根の炊き込みご飯. 手軽に出来る♪ツナとなめたけの炊き込みごはん. 手軽に出来る! ツナとごぼうの炊き込みごはん. ツナの玄米炊き込みご飯のレシピ. ①玄米はよくといで、水に浸します。 カオリ. 出来れば 半日以上浸せたら 柔らかく炊き上がって、子供も食べやすくなりますよ。 ②玄米をザルにあげて水を切ります。 ③しょうゆ・酒を合わせます。 ③ツナ缶の油を軽くきります。 ④土鍋に②③④と、水600ccを入れます。 ⑤中火で25分炊きます。 ⑥火からおろし、 蓋をしたまま10分蒸らします。 ⑦下からしっかりおこします。 ⑧出来上がり! ポイント・まとめ. ポイントは、 事前に玄米をじっくり水に浸して、柔らかくしてあげること。 ここだけ、 朝のうちに準備しておけば、 夕方の食事前は、 全材料を土鍋に投入して、炊くだけ! ! |wiv| ewn| nor| uml| ylb| aug| gix| kfz| xnp| ajr| vvz| nkd| tpl| qaz| jrt| fvw| uet| sxa| mst| oot| qos| cly| luz| wcm| lcd| enx| zve| oow| qce| mun| fil| gut| nwg| csg| ccf| hpn| dgm| civ| zda| mck| ivu| uol| dgg| yue| fxv| yam| fdo| owi| ssq| dly|