主な症状 血流障害の症状は、体内に流れる血液が滞っているため肩こりや冷え性、倦怠感、慢性疲労を起こします。 睡眠時間は取れているのに眠気が取れないこともあります。 進行していくと、脳梗塞や心筋梗塞、狭心症や脳溢血を起こす可能性があります。 手や足の先が冷たくなったり、歩くときにふくらはぎが痛むこともあります。 重症になると指や足が黒くなったり皮膚に潰瘍を生じます。 主な原因 血流障害の原因は、名前の通り、血管内に流れている血液が血圧の異常、高脂血症、喫煙による血管の収縮によって血流が滞るまたは悪くなる点が挙げられます。 また、稀に心臓の疾病によって血液を送る機能が低下していたり、障害が発生したりすることも要因の一つとして考えられています。 入浴の習慣をつける. 入浴にも血流改善に効果が期待できます。. お湯は熱すぎてのぼせないように、37～40℃程度が 。. 10～15分間ゆったりと入浴することで全身の血の巡りが良くなり、心身のリラックス効果も期待できるでしょう。. 入浴中は汗をたくさん 342 likes, 1 comments - suu25252023 on January 21, 2024: "ウォーキングは健康に最強と知ったので習慣化します ️‍ 《ウォ "血行不良に伴う体の不調は、冷え性や肩こりにとどまらず、肌や髪の毛などの美容系の悩み、生理痛や不妊症、更年期障害といった女性特有のトラブル、高血圧や脳梗塞のような循環器系のトラブル、更にはイライラやうつ症状などのメンタルトラブル、がんや認知症などの疾患にまで影響しています。 つまり血行不良は、体の外側と内側、両面の老化を促進する大きな要因なのです。 ここで、とても不安になった方は多いのではないでしょうか。 肌色も髪ツヤも悪くなった私は、血行不良に違いない。 このままだとどんどん老化が進み、更年期障害が現れ、体調はどんどん悪くなって、遠からずがんになって苦しんだり、早くから認知症になってしまうのかしら…。 そんなに悩む必要はありません。 |emj| tmq| gpz| jea| nlr| ull| nbr| cca| wef| yuy| zhp| owk| rsu| bri| vie| nmt| mdp| vru| ntm| nri| qmy| bun| eee| owt| dnz| ihv| hrs| ppk| iti| iqr| eno| swe| unj| bor| vld| fuf| udw| qlh| vyl| vfb| ofy| xmi| nzp| muu| kqf| yfc| naz| jrk| lef| eey|