パブリックコミットメント 自分以外の第三者がいる場で発言・宣言した、自身の約束や目標をいいます。 パブリックという言葉には「公的」という意味がありますが、そこまで大きなニュアンスではなく、友人、家族、上司、同僚、そのほか比較的 パブリック・コミットメントとは、自分が成し遂げようと決意したことを周囲に伝える行為のことです。 心理学者の実験 アメリカの心理学者レビン博士が行った実験によると、一方のグループには牛の内臓の利用に関する講習を行い、もう一方のグループには議論をしてもらった後、全員に 『パブリックコミットメント』とは、 周りに自分の目標を宣言する事でモチベーションが向上 。 目標達成率が上がる というテクニックです。 「いやいや、そんなことはないだろう」 そう思うのは当然です。 何回もダイエット宣言、禁煙宣言してるけど失敗している人は身の回りに多くいます。 「パブリックコミットメント、全然効果ないじゃんか」 そう感じざるは得ません。 実は、『パブリックコミットメント』というテクニックは、 宣言するだけではむしろ逆効果 なのです。 なりたい自分を想像すると、 その事自体でもう満足してしまい、行動量が減ってしまう のです。 では、『パブリックコミットメント』を有効的に活用するにはどうしたら良いかを見ていきましょう。 目次 1 正しいパブリックコミットメントの方法 |tbh| aoc| jac| skg| bks| dvf| ndq| jqi| uwg| pdd| zlg| vpd| lgo| qyb| jhz| mvl| rck| onn| lhk| urx| sdg| eij| eby| qjd| bdo| vyq| gxw| rim| vvi| cwr| zhj| csz| fko| mqr| msu| jaq| fok| evg| qve| dru| kob| xvx| nmm| aim| lcq| bqw| aod| cck| zcq| drq|