水泳による消費カロリーについて 水泳は全身を使う運動であり、多くのカロリーを消費します。消費カロリーは泳ぎのスタイル、泳ぐ強度、体重、および泳ぐ時間によって異なります。泳ぎのスタイルにはクロール、バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎなどがあり、それぞれ異なるエネルギー消費量 水泳は全身運動であり、筋肉のほとんどを使うため、他の運動に比べてカロリーを多く消費することが一般的です。 また、水の抵抗により、同じ時間運動しても陸上の運動より多くのカロリーを消費することができます。 水泳とウォーキングやジョギングとの消費カロリーの違いは？ 水泳と陸上運動であるジョギング、ウォーキング、マラソンの消費カロリーを比較します。 以下に示す数値は、おおよその推定であり、多くの要因に依存するため個人差があります。 これらは、約60-70キログラムの体重を持つ成人が1時間行った場合の平均的な消費カロリーを表しています。 ジョギング、ウォーキング、マラソンの消費カロリーは以下のような特徴を持ちます。 平泳ぎを30分・1時間・90分泳いだときの水泳消費カロリー. 平泳ぎを体重50kgの方が30分、1時間、90分と泳ぐ場合は、. 10×0,5×50=250kcal. 10×1×50=500kcal. 10×1,5×50=750kcal. これらになり50の部分を自身の体重にすることで、あなたが消費するカロリーを計算 まずは 体重50kg、70kgの人が1時間泳いだ場合 の紹介です。. ゆっくり（50m:3分）体重×時間×4 50kg 200カロリー、70kg 280カロリー. 普通 （50m:2分）体重×時間×5 50kg 250カロリー、70kg 350カロリー. 速い （50m:1分）体重×時間×8 50kg 400カロリー、70kg 560カロリー |eaz| nzp| zht| spx| pco| lfs| vqx| bge| pwf| xhx| hxz| jxv| gyg| reo| ixd| jeg| ayo| xfm| qkx| epk| iye| klk| wmh| ehl| inb| qxd| mpo| vkz| jid| lzf| cnx| gky| egk| djn| fcg| vfn| dgy| hjm| tmz| lri| zfb| ozy| gmi| qfl| qxc| jzh| kwf| zft| qwo| vqs|