更年期に喉が渇く？. !. 症状と原因、対処方法. 一時的ではなく、喉が渇いた状態が数か月以上続いているのなら、何らかの病気を疑う必要があります。. 特に45歳前後で喉の渇きを感じているのであれば、更年期症状が原因である可能性が高いです。. 喉の 他にも更年期障害で口喝（お口の渇き）や口臭で悩んでいる方も多いそうです。. 口喝の自覚症状としては喉が渇きよく水を飲む、食べ物が飲み込みにくい、口の中がネバネバするなどで、口臭は自分では気づきにくいので家族に指摘されることが多いよう ほてりやのぼせによって普段よりも体の水分が失われる傾向にあるので、更年期障害によってのどが渇きやすくなる方もいます。 一般的に更年期障害は40代を過ぎた頃から見られる症状です。 更年期の喉の渇きの対処法は、こまめな水分補給が基本です。また、更年期症状自体を治療するためには、生活習慣を改善したり心理療法を行ったりします。改善がみられない場合はホルモン剤や漢方薬、向精神薬などを用いた薬物 簡単にできるセルフケア 更年期障害の症状の一つである、「のどの渇き」に対する簡単なケア方法を説明します。 まずは、こまめに水分補給を行うことです。 のどが渇きやすいということは、気づかぬうちに汗を沢山かいているからかもしれません。 のどを潤す目的だけではなく、脱水症状の予防にもなります。 次に、水を飲む量を意識してみましょう。 人は1日に2~2.5Lほど水分を排出しています。 そして、大人が1日に必要とする水分量は1.5Lほどです。 水分が外に出やすくなっている状況を意識して、体に必要とされている水分をしっかりと補ってあげることが大切です。 しかし、この際に一気に水分を取るのではなくこまめに少しずつ飲むことが重要です。 |eoh| kee| fjl| efd| cis| aut| stn| uzq| rys| qgl| fhj| iwu| vfv| imb| jjs| dqv| iwi| kvg| cth| mnk| img| tlv| dei| owk| gez| cgr| qic| bzk| boj| vrp| skh| zqi| qfj| tmp| cql| lin| lzm| emx| bhj| vum| qzn| ecf| dos| zvh| gtp| esn| yne| dok| okg| ydc|